Une nouvelle étude sur le lien entre le lundi et la santé mentale et physique
Une fois de plus, une étude récente s’est concentrée sur le lien entre le lundi et notre état de santé. Ces travaux ont révélé que celles et ceux qui ressentent de l’anxiété à l’approche du début de la semaine ont tendance à se stresser davantage, ce qui augmente leur risque de développer une variété de maladies. Ce qui distingue cette recherche, menée par une équipe de l’Université de Hong Kong et publiée dans le Journal of Affective Disorders, c’est que cet effet ne concerne pas uniquement les travailleurs, mais aussi les retraités.
Le stress du lundi : un phénomène universel
Le stress exacerbé le lundi a fait l’objet d’une étude impliquant 3 511 adultes de plus de cinquante ans. Ces participants ont consigné, pendant une semaine, leur niveau d’anxiété à différents moments de la journée et de la semaine. Les chercheurs ont également analysé des échantillons capillaires afin de mesurer les niveaux de cortisol, l’hormone que le corps libère en réponse au stress. Les résultats ont montré que les personnes déclarant se sentir particulièrement anxieuses le lundi avaient des taux de cortisol environ 23 % plus élevés que celles dont l’anxiété se manifestait à d’autres moments de la semaine.
Lundi et santé : une relation inquiétante
« Luneditis », ou la sensation de malaise que l’on ressent le premier jour de la semaine, pourrait avoir une influence sur l’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien (HHS). Ce système, principal régulateur du stress dans notre organisme, pourrait être soumis à un stress chronique s’il est activé de façon excessive. Cela pourrait entraîner des répercussions sur le système immunitaire, augmenter le risque de maladies telles que le cancer ou le diabète, et favoriser des pathologies cardiovasculaires. Ce mécanisme biologique pourrait expliquer, en partie, le lien observé dans plusieurs études entre le lundi et les problèmes cardiaques, un sujet dont nous avions déjà parlé en détail.
Même les retraités concernés
Ce qui est particulièrement surprenant dans cette étude, c’est que le phénomène ne concerne pas uniquement les employés ou les actifs. En effet, les chercheurs ont constaté que les retraités ressentent aussi une forte pression le lundi, avec des effets négatifs similaires. « Le lundi agit comme un « amplificateur de stress » culturel », explique Tarani Chandola, le coordinateur de la recherche. « Il ne s’agit pas seulement du travail, mais aussi de la façon dont le lundi est profondément ancré dans notre physiologie du stress, même après la fin de la carrière professionnelle ».
Il semblerait donc que, même après avoir quitté le monde du travail, notre corps continue de réagir comme si le premier jour de la semaine sonnait le début d’une nouvelle routine à l’extérieur de la maison.
