Une étude révèle comment l’analyse biomécanique appliquée au basketball améliore les performances physiques et la santé mentale des étudiants, tout en réduisant l’anxiété et le stress
Le sport : bien plus qu’une compétition, un véritable vecteur de prévention et de bien-être
Il est communément admis que la pratique sportive ne se limite pas à la compétition ou à la recherche de la performance. Elle joue également un rôle essentiel dans la prévention de certains troubles et dans l’amélioration du bien-être global. Une nouvelle étude, publiée dans la revue Molecular & Cellular Biomechanics, vient renforcer cette conception en démontrant que la pratique du basketball, combinée à une analyse biomécanique approfondie, peut avoir des effets positifs significatifs sur la santé physique et mentale des étudiants universitaires.
Ce travail, mené par le chercheur chinois Wei Wang, originaire de l’Institut Polytechnique de Henan, explore en particulier l’effet combiné de mouvements optimisés et d’activité physique sur le corps et l’esprit. En utilisant des technologies de pointe telles que des capteurs portables et des systèmes de surveillance des mouvements, les chercheurs ont analysé en détail des paramètres biomécaniques fondamentaux : la distribution des forces exercées, l’activation musculaire, ainsi que la cinématique des articulations lors d’activités telles que sauts, courses ou tirs.
L’analyse biomécanique : de la technique au mental
Mais qu’est-ce que concrètement l’analyse biomécanique ? Dans le contexte sportif, il s’agit d’une discipline scientifique qui étudie le mouvement du corps humain lors de l’exercice physique. À l’aide d’outils tels que des capteurs sophistiqués et des plateformes de force, les chercheurs évaluent comment se déplacent les articulations, quels muscles se recrutent, et comment la charge physique est répartie lors de l’effort.
Ces analyses permettent d’identifier et de corriger les inefficacités ou surcharges, afin d’optimiser la fluidité, l’efficacité et la sécurité des mouvements. En améliorant la posture, l’alignement corporel et l’efficacité gestuelle, on observe non seulement une progression des performances sportives et une réduction du risque de blessures, mais aussi un impact direct sur la santé mentale. Une meilleure stabilité corporelle et une proprioception accrue favorisent la concentration, la régulation émotionnelle et la résilience face au stress.
Comment se déroulait la phase d’évaluation : le test
L’évaluation psychologique s’est appuyée sur le test SCL-90 (Symptom Checklist-90), un instrument clinique composé de 90 questions permettant d’évaluer la présence et l’intensité de symptômes psychologiques. Ce questionnaire analyse 9 dimensions, telles que l’anxiété, la dépression, l’obsession ou la paranoïa.
Les résultats ont montré une forte prévalence de problématiques psychologiques chez les étudiants, notamment des niveaux élevés d’anxiété, de dépression, de sensibilité interpersonnelle ou encore d’obsessions. Cependant, l’intégration de programmes d’activités physiques structurées et guidées par des principes biomécaniques a permis d’observer une nette réduction de ces troubles, tout en favorisant l’autonomie, la confiance en soi et le sentiment de bien-être.
Ce constat ouvre la voie à une approche éducative innovante, proposant l’introduction dans les cursus universitaires de cours d’éducation physique fondés sur la biomécanique, avec une attention particulière portée au basketball. L’objectif : répondre de manière scientifique aux défis liés à la santé mentale et physique des étudiants. En somme, une symbiose entre le corps et l’esprit, bénéfique tant sur le terrain que dans la vie quotidienne.
